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Es wird immer gleich ein wenig anders, wenn man es ausspricht • Hermann Hesse
Jeder Mensch erlebt Stimmungsschwankungen und psychisch belastende Situationen. Das gehört zur normalen Bandbreite menschlicher Empfindungen und Erfahrungen. Manchmal verbergen sich dahinter jedoch auch Gesundheitsprobleme, die körperlicher oder psychischer Natur sein können, und externe Hilfe wird nötig.
„Das macht mich noch ganz krank!“
Geht Ihnen dieser Satz in letzter Zeit öfter mal durch den Kopf? Dann stecken Sie vielleicht in einer Situation, die Sie psychisch stärker belastet, als Sie sich selbst eingestehen wollen. Würden Sie gerne verstehen, welche Ursachen Ihr Zustand haben könnte und wünschen sich Unterstützung, um sich wieder besser zu fühlen?
In vielen Fällen hilft es bereits, sich jemandem anzuvertrauen. Einmal ausgesprochen verlieren manche Sorgen einen Teil ihres Schreckens und Gedanken werden klarer. Wenn es um psychische Gesundheit geht, empfinden viele Menschen allerdings oft falsche Scham und Schuldgefühle oder haben Angst vor Stigmatisierung. Sie bringen nicht den Mut auf, sich nahestehenden Menschen zu öffnen, und isolieren sich mit ihren Nöten.
Als Systemischer Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich Ihre Ansprechpartnerin, wenn es um Ihr psychisches Wohlbefinden und geeignete Unterstützungs- oder Therapiemöglichkeiten geht. Gemeinsam entwickeln wir aus der lebenspraktischen und aus der psychologischen Perspektive heraus konkrete, individuelle, wirksame Lösungs- und Bewältigungsstrategien für Ihre aktuelle Situation.
Mit mentalhealth coaching bringe ich die Bereiche Coaching und Psychotherapie synergetisch zueinander, um für Sie ein kurzfristig und einfach zugängliches Angebot zu schaffen. Davon profitieren Sie besonders, wenn Sie noch nicht sicher einschätzen können, welche Art Unterstützung – Coaching oder Psychotherapie – Sie tatsächlich benötigen.
Hinter vielen persönlichen Coaching-Themen steht der Wunsch, den eigenen Gefühlszustand zu verstehen und zu verbessern. Die Grenze zu psychischen Gesundheitsproblemen verläuft fließend und wird manchmal unbemerkt überschritten. Therapeutische Hilfe wird dennoch meist erst in Anspruch genommen, „wenn es brennt“. Das liegt u.a. an den immer noch bestehenden Vorbehalten in der Gesellschaft, aber auch an dem eingeschränkten Zugang zu „klassischer“ kassenfinanzierter Psychotherapie mit Wartezeiten von aktuell 24 Wochen (Februar 2021).
Durch frühzeitige professionelle diagnostische und therapeutische Einschätzung psychischer Gesundheit werden Präventions- oder therapeutische Maßnahmen möglich.
Meine Mission mit mentalhealth coaching ist es, meine Fachkenntnisse und Erfahrung aus Systemischem Coaching und Psychotherapie zum besten Nutzen meiner Klient*innen und Patient*innen zu verbinden.
Mein Angebot ist bewusst in der bestehenden Versorgungslücke zwischen Coaching und kassenfinanzierter Therapie platziert. Ich bin Ansprechpartnerin für Menschen, die mit ihren aus ärztlicher Sicht vielleicht nicht ganz so schwerwiegenden psychischen Gesundheitsproblemen heute durch das Versorgungsraster fallen und allein gelassen werden.
Angehörige psychisch Erkrankter können auf vielfältige Weise belastet sein. Das gilt für pflegende Angehörige, deren Partner z.B. von Depression oder Suchterkrankungen betroffen sind, Mütter und Väter essgestörter Kinder oder erwachsene Kinder mit demenzkranken Eltern. Auch Erwachsene, deren Leben von den unsichtbaren Narben einer Kindheit mit einem psychisch kranken Elternteil geprägt ist, sind oft stärker belastet, als ihnen selbst bewusst ist.
Psychische Erkrankungen bringen familiäre Beziehungen nachhaltig aus dem gesunden Gleichgewicht. Angehörige fühlen sich verpflichtet, Verantwortung für das Wohlergehen der Betroffenen zu übernehmen und vernachlässigen ihre eigenen Bedürfnisse. Sie gehen durch ein Wechselbad von Gefühlen wie Ohnmacht, Verzweiflung, Mitleid, Hilflosigkeit, Wut und Schuld. Dennoch gibt es kaum individuelle Hilfsangebote. Therapie ist in der Regel den direkt Betroffenen vorbehalten. Nur selten gibt es für Angehörige die Gelegenheit, mit Therapeuten zu sprechen. Dabei ruht auf ihren Schultern eine oft unermessliche Last und schon Aufklärung und Information über die Art der Erkrankung könnten etwas Erleichterung schaffen.
Bei mentalhealth coaching finden Sie als Angehörige eine verlässliche Anlaufstelle für Aufklärung und Information über Krankheitsbilder, Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten und den verständnisvollen und hilfreichen Umgang mit Ihren erkrankten Angehörigen.
Nicht selten gehen Angehörige bei der täglichen Pflege und Fürsorge über ihre eigenen Grenzen. Im Angehörigen-Coaching geht es ausschließlich um Sie selbst und Ihre Bedürfnisse. Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie die Situation besser bewältigen und sich abgrenzen können. Wir erarbeiten wirksame Selbstfürsorgestrategien für Sie, dass Sie nicht irgendwann an der Last zerbrechen und gesund bleiben können.
Besonders nachhaltige Auswirkungen, die sich über ein ganzes Leben erstrecken können, erleben Kinder, die mit psychisch erkrankten Eltern herangewachsen sind. Wenn Sie in der Situation sind und sich mit ihrer Geschichte auseinandersetzen wollen, sprechen Sie mich an. Ich unterstütze Sie gerne dabei, die Besonderheiten in Ihrer Lebenssituation besser zu verstehen und zu bewältigen.
Menschen mit besonderem Einfühlungsvermögen erspüren oft frühzeitig besorgniserregende Veränderungen bei Personen in ihrem Umfeld. Sie sind beliebte Ansprechpartner für Angehörige, Freunde, Bekannte und Arbeitskollegen, die sich ihnen mit ihren Sorgen und Nöten anvertrauen.
Wenn es jemand psychisch nicht gut geht, haben Sie das starke Bedürfnis zu helfen, wissen aber vielleicht nicht wie oder haben sogar Angst, dieses „stigmatisierende Tabuthema“ anzusprechen?
Mental Health First Aid (MHFA) – Erste Hilfe-Kurse für psychische Gesundheit
MHFA ist ein zertifiziertes, international standardisiertes Trainingsprogramm für psychische Erste Hilfe. Analog zur körperlichen Ersten Hilfe werden Wissen und Fähigkeiten vermittelt und geübt, um Menschen mit entstehenden oder akuten psychischen Gesundheitsproblemen einfühlsam und kompetent zu unterstützen, bis professionelle Hilfe verfügbar ist. Das MHFA-Trainingsprogramm versetzt Sie in die Lage, Anzeichen psychischer Störungen zu erkennen, zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren.
Als lizenzierte MHFA-Instruktorin will ich dazu beitragen, verkrustete Tabus und Vorurteile aufzulösen und hilfswilligen Menschen Wissen über psychische Gesundheit zu vermitteln. Damit gewinnen Sie Sicherheit und Vertrauen in das eigene „Helfenkönnen“.
Im MHFA-Kurs werden Sie befähigt, aktiv und kompetent auf Betroffene zuzugehen und Wege zu Hilfsmöglichkeiten aufzuzeigen. Dank Ihnen werden Menschen in Ihrem Umfeld, die von psychischen Gesundheitsproblemen betroffen sind, früher als bisher Unterstützung und professionelle Hilfe erhalten. Lange Leidenswege können gemildert, verkürzt oder sogar ganz verhindert werden.
Systemisches Coaching und Psychotherapie (HeilPrG)
© 2024 Annette Weidner
Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende • Demokrit